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TRAININGSPLANUNG/COACHING

"You earn your trophies at practice.

You just pick them up at competitions"

- unknown

Wir helfen AusdauersportlerInnen dabei ihr Training zu optimieren und professionalisieren, damit sie ihre persönlichen Ziele erreichen können. Da alle AthletInnen unterschiedliche Voraussetzungen und Zeitbudgets haben, ist die Trainingsbetreuung auf die individuellen Besonderheiten und Voraussetzungen der SportlerInnen zugeschnitten. Nichts wird dem Zufall überlassen! Durch den regelmäßigen Kontakt kann die Trainingsplanung situativ angepasst und auf alle möglichen Szenarien reagiert werden.

 

TRAININGSPAKETE

BASIC

-  Erstgespräch

-  Detaillierter Trainingsplan im 2

   Wochenrhythmus

-  Änderungen 1x pro Woche

-  Planung über TrainingPeaks

   (Basisversion)

-  Analyse von Wettkämpfen

-  Jahresperiodisierung

- Kontaktmöglichkeiten: 1x pro Woche (per E-Mail)

-  Critical Power Tests

- 10% Rabatt auf Ausdauerwerkstatt Bekleidung

€100/monatlich
+ einmalig €50 Einstiegsgebühr

PROFESSIONAL

-  Erstgespräch

-  Detaillierter Trainingsplan im

   Wochenrhythmus

-  Änderungen unbegrenzt

-  Planung über TrainingPeaks

   (Premiumversion) + WKO5

-  Planung von Krafttrainingseinheiten

-  Analyse von Wettkämpfen

-  Analyse von Trainingseinheiten

   möglich

-  Jahresperiodisierung

-  Ernährungsempfehlungen 

-  Kontaktmöglichkeit: Unbegrenzt (telefonisch)

-  Critical Power Tests

- Reduzierter Preis für Leistungsdiagnostiken (100€) und 20% Rabatt auf Ausdauerwerkstatt Bekleidung

€160/monatlich
+ einmalig €75 Einstiegsgebühr

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Trainingsplanung und -analyse mittels:

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