TRAININGSPLANUNG/COACHING

"You earn your trophies at practice.

You just pick them up at competitions"

- unknown

Ich helfe AusdauersportlerInnen dabei ihr Training zu optimieren und professionalisieren, damit sie ihre persönlichen Ziele erreichen können. Da alle AthletInnen unterschiedliche Voraussetzungen und Zeitbudgets haben, ist meine Trainingsbetreuung auf die individuellen Besonderheiten und Voraussetzungen der SportlerInnen zugeschnitten. Nichts wird dem Zufall überlassen! Durch den regelmäßigen Kontakt kann die Trainingsplanung situativ angepasst und auf alle möglichen Szenarien reagiert werden.

 

TRAININGSPAKETE

BASIC

-  Erstgespräch

-  Detaillierter Trainingsplan im 2

   Wochenrhythmus

-  Änderungen 1x pro Woche

-  Planung über TrainingPeaks

   (Basisversion)

-  Analyse von Wettkämpfen

-  Jahresperiodisierung

-  Kontakt 1x pro Woche

€65/monatlich

+ einmalig €30 Einstiegsgebühr

PROFESSIONAL

-  Erstgespräch

-  Detaillierter Trainingsplan im

   Wochenrhythmus

-  Änderungen unbegrenzt

-  Planung über TrainingPeaks

   (Premiumversion) + WKO5

-  Planung von Krafttrainingseinheiten

-  Analyse von Wettkämpfen

 

-  Analyse von Trainingseinheiten

   möglich

-  Jahresperiodisierung

-  Ernährungsempfehlungen

-  Kontakt unbegrenzt

-  Critical Power Tests

€120/monatlich

+ einmalig €50 Einstiegsgebühr

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Trainingsplanung und -analyse mittels: